Уход за собой требует много сил и терпения. Однако чтобы быстро сбросить пару килограммов, не обязательно изнурять себя диетами; просто добавьте в свою жизнь пару упражнений на пресс.
Фазы диеты Дюкана, примерное меню на неделю и простые рецепты. Для кого эта диета? Вред и противопоказания. Как избежать поломки и что делать в случае ее возникновения.