Варианты разгрузочных диет для похудения и их условная классификация. Польза и вред, примеры меню на 3 и 7 дней. Правильный способ выхода из разгрузочной монодиеты без последствий для организма.
Японская диета. Какая японская диета может похудеть? Подготовка организма к японской диете. Продукты и меню. Японская диетическая меню. После диеты. Подводные камни.